Cách thu nhỏ vòng 2 với dụng cụ tập lưng bụng ngoài trời

Cách thu nhỏ vòng 2 với dụng cụ tập lưng bụng ngoài trời
Từ lâu đã có câu nói: “Vòng bụng càng lớn thì vòng đời càng ngắn”. Bởi lẽ tình trạng thừa cân, béo phì có thể dẫn tới nhiều vấn đề nguy hiểm, không chỉ tạo ra áp lực lớn cho cơ thể mà còn làm gia tăng nguy cơ bị đột quỵ, mắc các bệnh lý tim mạch. Hãy cùng Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên tìm hiểu về Cách thu nhỏ vòng 2 với dụng cụ tập lưng bụng ngoài trời nhé.
1

Vì sao tập bụng không hiệu quả ?

Mỡ bụng rất dễ hình thành nhưng lại rất khó để loại bỏ. Để giảm mỡ bụng hiệu quả thì ngoài việc có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì chúng ta cần có chế độ thể dục thể thao hợp lý.

– Quá nhiều mỡ che phủ tại thành bụng:

Quá nhiều chất béo bao phủ ở vùng bụng lâu ngày tạo thành “mỡ thừa cứng đầu”, và việc có thể đánh tan được là vô cùng khó khăn.
dụng cụ tập chèo thuyền giá rẻ
dụng cụ tập chèo thuyền giá rẻ

– Các bài tập cơ bụng không đa dạng:

Trên thực tế cơ bụng gồm có cơ thẳng, cơ bụng chéo và cơ bụng ngang. Chúng giúp thân hình linh hoạt hơn, cơ thể ổn định trước các động tác gập, xoay, duỗi. Do đó, các bài tập bụng phải đa dạng để tác động đến các cơ. Nếu chỉ chăm chăm gập bụng thì sẽ rất khó để tăng cơ – giảm mỡ.
May-Tap-Ngoai-Troi
Thi công lắp đặt máy tập ngoài trời

– Cố gắng giảm chất béo càng nhanh càng tốt:

Các biện pháp loại bỏ mỡ nhanh thường kém hiệu quả. Bạn có thể phẫu thuật đánh mỡ thừa, nhưng nếu không tập luyện và có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì chúng vẫn rất nhanh quay trở lại. Bạn có thể cần đến nhiều tháng để loại bỏ chất béo dư thừa một cách bền vững, an toàn và hiệu quả thông qua các bài tập toàn thân kết hợp tập bụng chuyên sâu.
dụng cụ tập thể dục ngoài công viên

– Tập bụng quá thường xuyên:

Lời khuyên ở đây là bạn nên sắp xếp lịch tập luyện giữa tập bụng và tập các nhóm cơ khác. Trong 1 tuần cũng nên có 1 – 2 buổi nghỉ để cơ thể phục hồi. Bạn có thể tập cơ bụng 2- 3 buổi/tuần, khi nó trở nên săn chắc và khỏe hơn thì có thể rút ngắn thời gian tập luyện và đưa chúng vào các bài tập thường xuyên, cách ngày.
dụng cụ thể dục thể thao ngoài trời

Dụng cụ tập lưng bụng ngoài trời là gì

Dụng cụ tập bụng được thiết kế chuyên sâu cho các bài tập vòng 2, tác động đến cơ bụng và hông eo.
Máy tập bụng ngoài trời thường được lắp đặt trong các khu chức năng cùng với các nhóm tập tay – vai, chân – đùi, khởi động, và thiết bị vận động cho trẻ em. Thiết bị được làm từ sắt hoặc thép dày, bên ngoài được sơn tĩnh điện chống gỉ.
Nhìn chung thiết bị thể thao ngoài trời có cấu tạo khá đơn giản, dễ dàng cho mọi đối tượng sử dụng, có thể chịu được trọng tải người dùng lớn, rung lắc khi thực hiện các động tác.
thiết bị tập thể thao công viên

Sử dụng máy tập lưng bụng ngoài trời hiệu quả

Để sử dụng máy tập bụng ngoài trời hiệu quả thì trước tiên các bạn cần nhận biết được các dụng cụ phổ biến như: thiết bị tập lưng bụng ngoài trời; Thiết bị xoay eo; Máy tập lắc eo, dụng cụ tập toàn thân, máy tập chèo thuyền…
Nhìn chung, các động tác đối với máy tập bụng ngoài trời đều khá đơn giản, các bạn có thể tham khảo dưới đây:
– Dụng cụ xoay eo ngoài trời: Người tập đứng trên bàn xoay, tay nắm thanh ngang trước mặt, đánh eo qua phải rồi qua trái, lặp lại động tác. Chú ý chỉ xoay từ eo xuống, còn nửa trên cơ thể giữ nguyên.
dung-cu-the-thao-xoay-eo
dụng cụ thể thao xoay eo
Dụng cụ tập lưng bụng: Người tập ngồi trên ghế, lưng thẳng, móc chân vào thanh ngang ở đằng trước, 2 tay đặt hờ lên thái dương. Siết cơ bụng để ngả người ra ghế, tới khi cơ thể ngả ra gần hết bề mặt thì trở lại vị trí ban đầu, lặp lại động tác. Khi đưa cơ thể trở lên các bạn có thể kết hợp với đánh người sang phải để tăng cường sự kích thích vào các cơ ở 2 bên hông.

Dung Cu Tap Lung Bung

– Dụng cụ tập lắc eo: Đứng trên thiết bị, tay nắm phần càng ở 2 bên. Thực hiện đánh eo sang bên phải, sau đó sang trái, lặp lại động tác. Chú ý khi thực hiện cần giữ cho nửa trên cơ thể không chuyển động.
Dung Cu Tap Lung Eo
Ngoài việc thường xuyên tập luyện, thì các bạn cũng cần chú ý: Giảm lượng calo nạp vào cơ thể; Tăng lượng protein để đẩy nhanh quá trình tạo cơ

Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên – Đa dạng mẫu mã, chất lượng, Giá rẻ

Xuất phát từ nhu cầu cần sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời để phục vụ cho hoạt động luyện tập thể dục thể thao của các doanh nghiệp, cá nhân, trường học, công ty chúng tôi đã triển khai cung cấp thiết bị thể dục ngoài trời, đa dạng mẫu mã, đảm bảo chất lượng, nhiều màu sắc, giá rẻ kèm theo nhiều chương trình ưu đãi, hỗ trợ dành cho khách hàng.

Công Ty Tây Nguyên chúng tôi là một trong những doanh nghiệp uy tín trong và ngoài nước, với nhiều năm kinh nghiệm cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời cho việc tập luyện hay phù hợp với dự án lắp đặt như công viên, khu dân cư, nhà văn hóa, trường học, gia đình, hệ thống khách hàng rộng khắp trên toàn quốc..

thiết bị thể thao ngoài trời
Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên – Đa dạng mẫu mã, chất lượng, Giá rẻ

Mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay công ty Tây Nguyên

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Công nghệ sản xuất vượt trội: Những thiết bị thể dục công viên do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có độ chính xác gần như tuyệt đối về độ dày, mẫu mã, màu sắc…

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Giá cả cạnh tranh: Trực tiếp sản xuất, trực tiếp giao hàng và liên tục tối ưu về công nghệ, sản phẩm dụng cụ thể thao Tây Nguyên sản xuất có giá thành vô cùng cạnh tranh. Đặc biệt, khi mua với số lượng lớn, Bạn còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Tư vấn “dễ chịu”: Đừng lo nếu Bạn có nhiều thắc mắc về sản phẩm, nhân viên kinh doanh sẽ giúp Bạn giải đáp từng câu hỏi một. Tư vấn thân thiện, trung thực, rõ ràng về các đặc điểm, tính năng cũng như công dụng riêng biệt của từng sản phẩm. Từ đó, đưa ra những tư vấn phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng.

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Hỗ trợ đổi trả dễ dàng: Nếu sản phẩm bị lỗi hoặc không như cam kết, việc đổi trả diễn ra dễ dàng và nhanh chóng trong vòng 48h. Đây là chính sách hỗ trợ đặc biệt mà bạn khó có thể tìm được ở các đơn vị khác.

Ngoi Sao Taynguyencorp.com Giao hàng “siêu tốc”: Kể từ khi Công Ty Tây Nguyên nhận đơn hàng, sản xuất và giao hàng thì thời gian tối đa là 24h đối với khách hàng tại TPHCM từ 48h đối với khách hàng ở tỉnh.

Dung Cu Tap The Duc Cong Vien
Mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên – Đến ngay công ty Tây Nguyên

Đội ngũ nhân viên công ty Tây Nguyên sẽ giúp gì cho bạn?

Taynguyencorp.com Icon Tiếp nhận yêu cầu, hỗ trợ tư vấn thông tin, báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn.

Taynguyencorp.com Icon Sản xuất dụng cụ thể thao ngoài trời theo yêu cầu hoặc mẫu tham chiếu, hỗ trợ tư vấn thêm ý tưởng, mẫu mã phù hợp với nhu cầu hoạt động.

Taynguyencorp.com Icon Sản xuất dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, đa dạng mẫu mã, nhiều màu sắc, tính năng ổn định, phù hợp với mọi lứa tuổi tập luyện.

Taynguyencorp.com Icon Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng thành thạo, hỗ trợ tư vấn thêm các giải pháp phát triển thêm để nâng cao hiệu quả hoạt động tập luyện.

Taynguyencorp.com -nơi bán dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín
Taynguyencorp.com – nơi bán dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín

Chương trình ưu đãi, hỗ trợ khi mua nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên

Taynguyencorp.com Icon Hỗ trợ vận chuyển: Hầu hết các đơn hàng đặt tại Công Ty Tây Nguyên được vận chuyển tận nơi. Đối với các tỉnh thành xa TPHCM, công ty có danh sách chành xe uy tín gửi hàng về tỉnh. Thời gian giao hàng nhanh chóng tối đa trong vòng 24h.

Taynguyencorp.com Icon Tư vấn tận tâm: Bộ phận kinh doanh có kinh nghiệm trên 10 năm luôn thường trực để lắng nghe và giải đáp tận tình những thắc mắc của Bạn. Tư vấn minh bạch và rõ ràng sản phẩm theo nhu cầu và lợi ích của khách hàng.

Taynguyencorp.com Icon Hạn chế rủi ro: Với chính sách cam kết về chất lượng, Dụng cụ thể thao Công Ty Tây Nguyên sẽ đổi trả hoặc hoàn tiền miễn phí khi khách hàng không hài lòng về chất lượng sản phẩm như quảng cáo. Chính sách này được công ty áp dụng trong nhiều năm qua nhằm bảo vệ quyền lợi chính đáng của khách hàng và các đối tác.

xưởng sản xuất dụng cụ thể thao
Xưởng sản xuất dụng cụ thể thao

Tư vấn và báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời

Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU

Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Nhà Xưởng: 23 ĐHT 45, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum

Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa

Miền Bắc: 618 Phố Nam Sơn, Phường An Hưng, Tp Thanh Hóa, Tỉnh Thanh Hóa

Email :          taynguyencorp@gmail.com

Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78

Zalo: 0963 230 207

Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/

Website: https://www.taynguyencorp.com/

GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.