DỤNG CỤ TẬP CHÈO THUYỀN

Lợi ích sử dụng dụng cụ tập chèo thuyền

  • Kiểm soát cân nặng
  • Phòng bệnh ngừa tật
  • Nâng cao tâm trạng

Cách tập dụng cụ tập chèo thuyền

  • Đầu tiên bạn ngồi lên yên của máy.
  • Tiếp theo hai tay nắm vào hai tay cầm trước, hai chân đặt vào hai thanh phía dưới tay cầm.
  • Dùng tay kéo về phía sau, hai chân duỗi thẳng, toàn thân ngả về phía sau.