NHỮNG ĐIỀU NÊN BIẾT VỀ MÁY TẬP THỂ DỤC CÔNG VIÊN

Chia sẻ
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Máy tập thể dục trong công viên do Công Ty Tây Nguyên (taynguyencorp.com) sản xuất và lắp đặt trên toàn quốc đã góp phần mang lại cơ sở vật chất tập luyện thể dục thể thao tốt nhất cho người dân Việt Nam. Cùng Công Ty Tây Nguyên cùng tìm hiểu những điều nên biết về máy tập thể dục công viên trong bài viết này nhé.

dụng cụ thể thao ngoài trời
dụng cụ thể thao ngoài trời

Những năm gần đây, các địa phương đều chú trọng đến phát triển mảng xanh và địa điểm sinh hoạt cộng đồng từ các khu vực trung tâm cho đến khu dân cư, tạo thuận lợi cho người dân thư giãn, giải trí và tự rèn luyện thể chất với hệ thống dụng cụ thể thao ngoài trời và máy tập thể dục trong công viên.

Với tiêu chí bền chắc, thẩm mỹ, đúng tư thế động tác, máy tập công viên được Công Ty Tây Nguyên (taynguyencorp.com) thiết kế đúng thể trạng người dân việt nam và được người dân sử dụng mỗi ngày trên toàn quốc.

nhóm dụng cụ thể thao khu phố
nhóm dụng cụ thể thao khu phố

Vì vậy việc luyện tập với các dụng cụ thể dục ngoài trời hiển nhiên đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ và hình thể, bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý một số việc sau đây:

Lợi ích của việc tập luyện với máy tập thể dục trong công viên:

Lợi ích khi bạn thường xuyên tập luyện với máy tập thể dục trong công viên:

– Tốt cho tim mạch vì giảm cholesterol LDL, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể.

– Giúp giảm cân cho người béo phì và duy trì cân nặng ổn định với người bình thường.

– Phòng tránh loãng xương hiệu quả.

– Góp phần ổn định huyết áp, đặc biệt là với những người mắc bệnh cao huyết áp.

– Làm giảm căng thẳng, giúp tinh thần sảng khoái, làm việc tích cực hơn.

– Nâng cao sức đề kháng của cơ thể, góp phần ngăn ngừa ung thư.

Gọi Hotline 0963 230 207 – 0938 78 61 78 hay gửi email cho Dụng cụ thể thao ngoài trời Công Ty Tây Nguyên để nhận ngay báo giá nhé.

>>Xem thêm Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời công viên

nhóm dụng cụ thể thao cộng đồng
nhóm dụng cụ thể thao cộng đồng

Lưu ý để quá trình tập luyện được an toàn và hiệu quả:

Muốn cho an toàn và mang lại những lợi ích cho sức khỏe, khi tập luyện với thiết bị thể dục trong công viên người tập nên lưu ý những điều sau:

– Tìm hiểu kỹ cách sử dụng dụng cụ tập thể dục công viên.

– Trước khi tập, cần khởi động nhẹ toàn thân khoảng 10 – 15 phút.

– Không tập khi đói bụng, tốt nhất là ăn trước khi tập từ 2 – 3 giờ.

– Cung cấp đủ nước trong khi tập.

– Không nên tập khi mắc bệnh hoặc mệt mỏi, bạn chỉ tập khi thấy khỏe.

– Không tập quá lâu, quá sức mà phải tùy theo sức khỏe, độ tuổi của mình để có mức độ tập luyện thích hợp.

– Đối với người bệnh cao huyết áp, đái tháo đường… phải uống thuốc đúng giờ, không bỏ thuốc dù có tập luyện thường xuyên.

dụng cụ thể dục công viên
dụng cụ thể dục công viên

Ngoài ra đối với các đối tượng như người già, trẻ em, người mắc bệnh, nếu tập luyện không đúng cách có thể dẫn đến nguy cơ:

– Dễ bị chấn thương như trật khớp, bong gân… khi tập luyện sai động tác.

–  Làm cơ thể mệt mỏi, đau nhức do tập quá sức trong thời gian dài.

–  Tai biến, hạ đường huyết.

–  Nguy cơ thoái hóa khớp gối đối với người bệnh béo phì nặng.

–  Đau khớp nặng hơn với những người mắc các bệnh khớp.

Thông qua bài viết trên các bạn đã cùng Công Ty Tây Nguyên cùng tìm hiểu những điều nên biết về máy tập thể dục công viên. Nếu bạn nào có thắc mắc chưa rõ thì liên hệ Hotline 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được tư vấn rõ hơn nhé.

lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời
lắp đặt dụng cụ thể thao ngoài trời

CÁC LOẠI DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI CHO CÔNG VIÊN

1. XE ĐẠP TẬP THỂ DỤC CỐ ĐỊNH

Đây là dòng sản phẩm rất ưa thích cho người già, phụ nữ và cả trẻ em tập luyện chân. Xe đạp tập cố định là sản phẩm không thể thiếu cho mỗi công trình thể dục thể thao ngoài trời, công viên hay khu dân cư, trường học

Chức năng:  Tập luyện tăng cường sức mạnh cơ chân bằng việc ngồi đạp xe hàng ngày.

Cách sử dụng: Ngồi cố định chắc chắn trên yên, hai tay giữ chắc tay cầm phía trước, hai chân để vào bàn đạp, dùng lực cơ chân đạp đều, tốc độ nhanh chậm do người tập điều khiển

dụng cụ thể thao ngoài trời xe đạp tậpdụng cụ thể thao ngoài trời xe đạp tập

2. DỤNG CỤ ĐI BỘ LẮC TAY ĐÔI

Máy đi bộ lắc tay với các bài tập di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng , Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng. Máy vận hành cực kỳ nhẹ nhàng và êm ái bởi hệ thống bi cực đạt chuẩn.

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

dụng cụ thể thao ngoài trời lắc tay đôidụng cụ thể thao ngoài trời lắc tay đôi

3. MÁY TẬP TAY VAI ĐÔI

Máy tập tay vai đôi là thiết bị tập luyện cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người già, trong các công viên, sân vườn khu dân cư, giúp tăng cường sức khỏe, luyện tập cơ tay và vai hiệu quả.

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện  cơ bắp  cánh tay, cơ vai, Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế nắm chặt tay đòn của bánh xe và xoay bánh xe theo cùng hướng hoặc ngược chiều bằng hai tay, giữ cho cơ thể di chuyển tương ứng.

máy tập vai đôimáy tập vai đôi

4. MÁY TẬP XOAY EO

Máy tập xoay eo ngoài trời được dùng phổ biến trong trong các công viên, khu vui chơi… chỉ với thao tác đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Tập luyện đều đặn chăm chỉ và đúng cách, sẽ có ngay sức khỏe dẻo dai và vóc dáng đẹp như mong đợi.

Chức năng: Tập luyện thể dục cho vùng eo, hông, tăng cường sự linh hoạt của thắt lưng và vòng eo thon.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp tròn và giữ thăng bằng. Nắm chặt tay vịn bằng hai tay sau đó di chuyển xoay toàn thân qua trái, phải.

dụng cụ thể thao ngoài trời xoay eodụng cụ thể thao ngoài trời xoay eo

5. XÀ KÉP NGOÀI TRỜI

– Chức năng: Sử dụng cho 2 người tập cùng lúc
– Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho lứa tuổi thanh thiếu niên, thanh niên và trung niên.
– Cách tập luyện: Hai tay nắm hai khung, đu người như trên không. Dùng tay đưa cơ thể lên cao, tập như xà kép

xà képxà kép

6. MÁY ĐI BỘ TRÊN KHÔNG

Máy đi bộ trên không với các bài tập di chuyển hơi nghiêng về phía trước, bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay kết hợp di chuyển tương ứng. Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng, cải thiện sự phối hợp cơ thể, cân bằng và khả năng hiếu khí.

Chức năng: Nâng cao chức năng hô hấp của tim và phổi bằng cách xoay tay và chân liên tục.

Cách sử dụng: Đứng trên bàn đạp, Giữ tay vịn, di chuyển bàn chân khi đi trên mặt đất với hai tay di chuyển tương ứng.

dụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên khôngdụng cụ thể thao ngoài trời đi bộ trên không

7. MÁY NGỒI ĐẨY VAI

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị, nắm chặt tay cầm hai bên bằng hai tay. Cố gắng tốt nhất để giữ cho cánh tay ngang thẳng, sau đó trở lại từ từ. Tập động tác này nhiều lần.

máy kéo đẩy tay tập vaimáy kéo đẩy tay tập vai

8. MÁY TẬP LƯNG BỤNG

Máy tập lưng bụng thường được lắp đặt tại các khu voi chơi, công trình công cộng, khu dân cư đông người, mục đích là để tập luyện phần cơ lưng, bụng…

Đối tượng sử dụng: Sử dụng phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ em đến người già.

Cách tập luyện: Ngồi trên thiết bị, hai chân móc vào hai cần phía dưới ; Ngả người về phía sau, lưng nằm trên thiết bị

máy tập lưng bụng đôimáy tập lưng bụng đôi

9. MÁY NGỒI KÉO VAI

Chức năng: Thiết bị phù hợp cho việc rèn luyện sức bền sức mạnh của cơ bắp trên cánh tay, ngực và lưng. Tăng cường chức năng của tim và phổi.

Cách sử dụng: Nắm chặt tay cầm bằng hai tay, cố gắng hết sức để làm cho nó xuống, sau đó để nó trở lại chậm, và tiếp tục tập thể dục nhiều lần

Máy tập ngồi kéo vaiMáy tập ngồi kéo vai

10. MÁY NGỒI ĐẠP CHÂN

Chức năng: Tập luyện thường xuyên tăng cường cơ bắp chân, đùi..

Cách sử dụng: Tư thế ngồi trên thiết bị và cố gắng hết sức để đạp chân vào bàn đạp để đẩy người ra ngoài, sau đó tiếp tục làm đi làm lại như vậy liên tục. Máy thiết kế cho 2 người tập cùng lúc.

máy tập đạp xe

máy tập đạp xe

11. MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI 3 TRONG 1

Chức năng: Luyện tập mỗi ngày máy tập 3 chức năng giúp mọi người cải thiện vóc dáng, tăng cường sự dẻo dai, linh động cho cơ thể.

Cách sử dụng: Máy sử dụng cho 3 người luyện tập cùng lúc. Với 3 chức năng luyện tập gồm: tập lưng bụng, xoay eo, đi bộ trên không.

máy tập thể thao ngoài trời 3 trong 1
máy tập thể thao ngoài trời 3 trong 1

12. DỤNG CỤ TẬP CHÂN 3 NGƯỜI

Chức năng: Dụng cụ tập chân 3 người thiết kế dùng cho 3 người tập cùng lúc. Tác động để tập luyện cơ chân chắc khỏe

Cách sử dụng: Dụng cụ tập chân 3 người này được hỗ trợ ba người tập cùng một lúc và gắn cố định.

dụng cụ thể dục công viên tập chân 3 người
dụng cụ thể dục công viên tập chân 3 người

13. DỤNG CỤ TẬP CƠ TAY VÀ CƠ NGỰC

Chức năng: Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực: Có thể tập cùng lúc 2 người.

Cách sử dụng: Dùng trọng lượng cơ thể làm đối trọng, dùng 2 tay đẩy về phía trước. Kết hợp thở đều.

Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực
Dụng cụ tập cơ tay và cơ ngực

14. DỤNG CỤ THỂ THAO TẬP TOÀN THÂN

Chức năng: MÁY TẬP THỂ THAO NGOÀI TRỜI TẬP TOÀN THÂN hỗ trợ các bài tập có chức năng rèn luyện các khớp và nhóm cơ tay, chân, vai… giúp nâng cao sức khỏe hiệu quả. Máy tập phù hợp dùng để lắp đặt ngoài trời cho công viên, vườn hoa, tòa nhà, khu chung cư…

Cách sử dụng: Ngồi trên ghế, hai tay nắm tay cầm, đặt chân lên hai thanh phía dưới và dùng cơ thể để kéo tay cầm đồng thời hai chân đạp duỗi thẳng, sau đó trở về vị trí ban đầu.

dụng cụ tập toàn thân
dụng cụ tập toàn thân

Kết Luận:

Trên đây là một số thông tin chi tiết về nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên thông dụng mà khách hàng hay chọn lắp đặt. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, quý khách vui lòng liên hệ số điện thoại đường dây nóng 0963 230 2070938 78 61 78 hoặc truy cập website chính thức https://www.taynguyencorp.com/ để được hỗ trợ nhanh nhất.

Công ty Tây Nguyên Chuyên cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời, dụng cụ thể thao công viên, thiết bị thể thao công viên, máy tập thể thao công viên, máy tập thể thao ngoài trời, dụng cụ thể dục ngoài trời, thiết bị thể dục ngoài trời, dụng cụ thể dục công viên, thiết bị thể dục công viên, máy tập thể dục ngoài trời, máy tập thể dục công viên, thiết bị thể thao ngoài trời

Bên cạnh đó, chúng tôi luôn không ngừng nỗ lực để hoàn thiện chất lượng, sản phẩm, dịch vụ, không phụ sự tín nhiệm của quý khách hàng.

Xem thêm sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời

Tư vấn và báo giá thiết bị thể thao ngoài trời.

Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!

Mọi chi tiết xin liên hệ:

TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU

Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM

Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum

Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa

Email :          taynguyencorp@gmail.com

Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78

Zalo: 0963 230 207

Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/

Website: taynguyencorp.com

LẮP ĐẶT GIAO HÀNG TRÊN TOÀN QUỐC

5/5 - (1 bình chọn)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.