Tập thể dục, thể thao ngoài trời là hình thức luyện tập được nhiều người yêu thích bởi nó mang lại Sức khỏe, thể hình, cải thiện tâm trạng, cũng như có cơ hội nhìn ngắm khung cảnh đẹp, hít thở không khí trong lành và nạp thêm vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Trong nội dung dưới đây Tây Nguyên Corp (taynguyencorp.com) sẽ chia sẻ về 5 dụng cụ thể thao ngoài trời được ưa thích nhất. Qua đó giúp các bạn hiểu hơn về thế giới máy tập ngoài trời cũng như sử dụng sao cho hiệu quả nhé.
Trong những năm gần đây, tại nhiều địa phương trong cả nước, các địa điểm công cộng như Công viên, đường ven hồ, sân chung cư… được đầu tư lắp đặt các thiết bị thể ngoài trời, hỗ trợ người dùng tập thể dục thể thao chuyên sâu, nâng cao hiệu quả, đồng thời góp phần xây dựng văn hóa cộng đồng tại khu dân cư, thu hút đông đảo người dân tham gia tập luyện.
Xem thêm: Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên
Xem thêm: Báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời
THIẾT BỊ THỂ THAO NGOÀI TRỜI LÀ GÌ?
Thiết bị thể thao ngoài trời còn được gọi là dụng cụ tập thể dục công viên, dụng cụ thể thao ngoài trời… là những máy tập được thiết kế – chế tạo để đáp ứng nhu cầu tập thể dục thể thao ngoài trời. Các thiết bị nhìn chung có cấu tạo đơn giản nhưng chắc chắc để ai cũng có thể sử dụng.
Thiết bị ngoài trời thường được làm từ thép, bên ngoài sơn chống gỉ để có thể chịu được tác động của môi trường, thời tiết nắng mưa. Khi thi công, được đào hố, chôn cọc và đổ bê tông dày để có thể chịu được các rung lắc lớn trong quá trình người dùng thực hiện các động tác.
Dụng cụ thể thao ngoài trời hiện nay rất phong phú, được ví như các phòng gym ngoài trời với đủ các loại máy đi bộ trên không, máy đi bộ lắc tay, thiết bị vận động toàn thân, xoay eo, lắc eo, chăm sóc chuyên sâu cho từng nhóm cơ, thậm chí là thiết bị hỗ trợ khởi động, dụng cụ massage thư giãn, thiết bị vận động cho trẻ em.
CÁC NHÓM DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI:
– Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời tập tay – vai:
Hỗ trợ các bài tập cho lưng – ngực – tay – vai giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt, thực hiện tốt chức năng cầm, nắm.
Các dụng cụ thể thao ngoài trời tập tay – vai phổ biến như: Xà đơn, xà kép, thiết bị tập kéo tay, dụng cụ tay vai cố định, máy tập chèo thuyền…
– Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời tập chân – đùi:
Hỗ trợ các bài tập cho chân – đùi – mông, giúp chi dưới khỏe mạnh, dẻo dai hơn, thực hiện tốt chức năng nâng đỡ cơ thể và di chuyển.
Các dụng cụ thể thao ngoài trời tập chân – đùi – mông phổ biến như đi bộ trên không, máy tập đi bộ lắc tay, xe đạp tập, dụng cụ đạp chân, dụng cụ móc chân 3 người…
– Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời tập hông – eo:
Cung cấp các bài tập chuyên sâu cho vòng 2, giúp giảm mỡ và mang lại vòng eo thon gọn, săn chắc.
Các dụng cụ thể thao ngoài trời tập hông eo phổ biến như Dụng cụ xoay eo 3 người, dụng cụ tập lưng bụng, dụng cụ lưng eo
– Nhóm Thiết bị khởi động:
Hỗ trợ người dùng trong các bài tập khởi động, làm nóng cơ thể, quen dần với vận động ở cường độ lớn, phòng ngừa chấn thương.
– Nhóm Thiết bị massage:
Giúp người dùng mát xa thư giãn cho các cơ sau khi tập thể lực. Có nhiều loại máy, massage cho từng bộ phận như: Chân, đùi, lưng, vai, gáy…
– Nhóm dụng cụ thể thao ngoài trời vận động:
Được thiết kế riêng cho trẻ em để đáp ứng nhu cầu vận động, kết hợp với vui chơi như Thanh tập nhảy zic zac, rào vượt lắc hông, thang vận động ….
Ngoài ra, dụng cụ thể thao ngoài trời còn có các khung tập đa năng, tích hợp nhiều dụng cụ tập, cung cấp vị trí cho nhiều người dùng tại cùng thời điểm.
5 DỤNG CỤ THỂ THAO NGOÀI TRỜI ĐƯỢC ƯU THÍCH NHẤT
Khi xây dựng một khu chức năng, thường chủ đầu tư đã tính toán để nhặt ra từ trong các nhóm một số dụng cụ tập cơ bản, được nhiều người yêu thích và sử dụng nhiều. Làm sao để mỗi cá nhân khi tham gia đều có thể tìm được những máy tập yêu thích, hỗ trợ tập chuyên sâu cũng như tập toàn thân.
Các thiết bị thể thao ngoài trời được sử dụng phổ biến gồm:
Dụng cụ đi bộ lắc tay
Đi bộ, chạy bộ là môn thể thao phù hợp với nhiều người, bao gồm cả các đối tượng bệnh lý. Lợi ích mang lại không chỉ cho đôi chân mà tác động lên toàn thân, không chỉ giúp tăng cường sức bền hay sự linh hoạt, sức khỏe tổng thể mà còn giúp làm đẹp.
Dụng cụ đi bộ lắc tay là thiết bị tập toàn thân, với sự tham gia vận động của toàn bộ cơ thể, đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa chân và tay.
Khi tập các bạn bước 1 chân lên bàn đạp (ở bên thấp hơn trước). Tiếp đó bước chân lên bàn đạp còn lại. Nắm 2 tay lấy 2 thanh dọc ở đằng trước. Dùng lực để đưa 1 chân ra trước, chân kia đưa về sau. 2 tay cũng 1 đẩy ra trước, 1 kéo về sau để trợ lực. Lặp lại động tác liên tục.
Về lâu dài người tập có thể tăng tốc độ và thời gian tập để tác động nhiều hơn đến các nhóm cơ. Mặt khác, trên thiết bị được gắn nút điều chỉnh kháng lực, bạn có thể xoay núm để tăng hoặc giảm lực của bàn đạp, giúp thay đổi độ khó của các bài tập.
Máy tập đi bộ lắc tay phù hợp với mọi đối tượng sử dụng, bao gồm cả người cao tuổi, trẻ em, phụ nữ, thanh niên. Sử dụng thường xuyên giúp tăng cường sức mạnh cho tay và chân, cũng như tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt cho các khớp.
Xe đạp tập cố định
Xe đạp tập thể dục ngoài trời có ngoại hình cũng tương tự như một chiếc xe đạp bình thường nhưng được cố định để đạp tại chỗ. Có loại có tựa lưng (dành cho người có thể trạng yếu, đối tượng bệnh lý), và không có tựa lưng.
Khi sử dụng các bạn ngồi trên thiết bị, đặt chân lên 2 bàn đạp, đạp tới trước hoặc lùi về sau, có thể thay đổi tốc độ đạp để thay đổi độ khó. Đây là thiết bị được thiết kế cho các bài tập chân giúp người tập sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc.
Xà đơn ngoài trời
Xà đơn có cấu tạo đơn giản nhưng cung cấp các bài tập đa dạng, đặc biệt là xà đơn ngoài trời. hít xà thì xà ngoài trời có thể hỗ trợ các động tác mạnh như lăng, xoay người, hít xà kết hợp với đi bộ trên không, đạp xe, thậm chí cung cấp vị trí cho 2 – 3 người cùng tập.
Bài tập đơn giản nhất là treo người cũng có tác dụng làm giãn cột sống, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống. Các bài tập với xà đơn còn giúp trẻ trong độ tuổi lớn tăng trưởng chiều cao tốt hơn.
Để tập động tác cơ bản nhất là hít xà đơn các bạn đưa 2 tay lên để nắm thanh ngang. Hai chân cài vào nhau để cơ thể không bị đung đưa khi thực hiện động tác. Dùng lực của tay, co tay lại và đưa cơ thể lên cao, cho tới khi cằm chạm thanh ngang. Dừng lại trong 1 giây rồi từ từ thả cơ thể xuống. Lặp lại động tác. Chú ý khi đưa cơ thể lên thì thở ra còn khi hạ xuống thì hít vào.
Động tác hít xà có nhiều biến thể: Lòng bàn tay quay vào trong, quay ra ngoài, hít xà với các độ rộng của 2 tay khác nhau, hít xà vòng quanh thế giới, kết hợp ke bụng, đạp xe trên không, đi bộ trên không…
Hít xà giúp tăng cường sức mạnh cho tay, vai và tác động đến các cơ ở ngực, lưng, thích hợp với thanh thiếu niên.
Dụng cụ tập lưng bụng
Với những người sở hữu vòng 2 quá khổ thì ghế cong tập bụng là thiết bị lý tưởng để giảm mỡ thừa và mang lại cơ bụng săn chắc.
Để tập với ghế cong các bạn ngồi trên thiết bị, 2 chân móc vào thanh ngang ở phía trước, 2 tay đan lại đặt sau đầu hoặc đặt hờ lên 2 bên thái dương. Từ từ ngả người ra đằng sau cho tới khi phần lưng gần như tiếp xúc toàn bộ với mặt cong (nhưng không ngả hoàn toàn kiểu như nằm hẳn trên thiết bị). Sử dụng lực của cơ bụng để đưa cơ thể lên, về vị trí ban đầu, kết hợp với hít thở nhịp nhàng, lặp lại động tác.
Để tăng cường độ khó cũng như tác động nhiều hơn đến cơ ở 2 bên hông khi trở lên các bạn có thể kết hợp với xoay hông sang trái, ở nhịp sau thì xoay sang phải.
Dụng cụ tay vai cố định
Đây là thiết bị tập tay với các động tác nhẹ nhàng, rất phù hợp với người cao tuổi. Khi tập người dùng đứng trước thiết bị, 2 chân hơi chùng, lưng và đầu thẳng, đặt 2 tay lên bàn xoay. Từ từ xoay sang phải hoặc sang trái, người dùng có thể xoay 2 tay cùng chiều hoặc ngược chiều.
Lưu ý khi sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời
Trước khi sử dụng thiết bị ngoài trời các bạn nên đọc kỹ hướng dẫn hoặc tham khảo thêm từ những người tập trước để nắm chi tiết các động tác, điều này giúp tăng cường tính hiệu quả, đồng thời tránh được các chấn thương không đáng có.
– Trước khi bước lên máy tập các bạn nên dành ra khoảng 10 phút để khởi động, giúp làm nóng và để cơ thể được làm quen dần.
– Trong 1 buổi tập bạn nên sử dụng 2 – 3 thiết bị để tập toàn thân. Đối với bộ phận và nhóm cơ muốn tập chuyên sâu thì có thể dành nhiều thời gian hơn.
– Không nên lặp lại mãi 1 động tác, 1 cường độ. Sau một thời gian, khi đã quen, các bạn có thể tăng dần cường độ, tốc độ để tác động nhiều hơn đến các cơ.
– Một buổi tập nên diễn ra trong 30 – 40 phút, trường hợp kéo dài thì các bạn nên chú ý cung cấp đủ nước và chất điện giải cho cơ thể, nhất là vào mùa hè – khi mồ hôi thoát ra nhiều.
– Sau buổi tập các bạn nên mát xa để làm giãn các cơ, loại bỏ sự tích tụ chất làm mỏi. Điều này giúp cơ thể phục hồi nhanh và tăng hiệu quả tập luyện.
Kết Luận:
Trên đây là một số chia sẻ từ Dụng cụ thể thao ngoài trời Tây Nguyên về 5 loại thiết bị ngoài trời được ưa thích nhất. Qua các thông tin trong bài viết đã giúp các bạn hiểu hơn về một trong những dòng thiết bị thể thao phổ biến hiện nay cũng như cách sử dụng sao cho hiệu quả.
Nếu còn câu hỏi nào khác hay có nhu cầu mua thiết bị thể thao ngoài trời các bạn hãy liên hệ với Tây Nguyên Corp (taynguyencorp.com) để được tư vấn cụ thể cũng như cung cấp dụng cụ chính hãng nhanh chóng, đảm bảo uy tín – chất lượng !
Dụng cụ thể thao ngoài trời tại – Đa đạng mẫu mã, chất lượng, giá rẻ.
Xuất phát từ nhu cầu cần sử dụng dụng cụ thể thao ngoài trời để phục vụ cho hoạt động luyện tập thể dục thể thao của các doanh nghiệp, cá nhân, trường học, công ty chúng tôi đã triển khai cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời , đa dạng mẫu mã, đảm bảo chất lượng, nhiều màu sắc, giá rẻ kèm theo nhiều chương trình ưu đãi, hỗ trợ dành cho khách hàng.
Công Ty Tây Nguyên chúng tôi là một trong những doanh nghiệp uy tín trong và ngoài nước, với nhiều năm kinh nghiệm cung cấp dụng cụ thể dục ngoài trời cho việc tập luyện hay phù hợp với dự án lắp đặt như công viên, khu dân cư, nhà văn hóa, trường học, gia đình, hệ thống khách hàng rộng khắp trên toàn quốc..
Mua dụng cụ thể thao ngoài trời – Đến ngay Công Ty Tây Nguyên.
– Công nghệ sản xuất vượt trội: Những thiết bị thể thao công viên do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có độ chính xác gần như tuyệt đối về độ dày, mẫu mã, màu sắc…
– Giá cả cạnh tranh: Trực tiếp sản xuất, trực tiếp giao hàng và liên tục tối ưu về công nghệ, sản phẩm dụng cụ thể thao do Công Ty Tây Nguyên sản xuất có giá thành vô cùng cạnh tranh. Đặc biệt, khi mua với số lượng lớn, Bạn còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.
– Tư vấn “dễ chịu”: Đừng lo nếu Bạn có nhiều thắc mắc về sản phẩm, nhân viên kinh doanh sẽ giúp Bạn giải đáp từng câu hỏi một. Tư vấn thân thiện, trung thực, rõ ràng về các đặc điểm, tính năng cũng như công dụng riêng biệt của từng sản phẩm. Từ đó, đưa ra những tư vấn phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng.
– Hỗ trợ đổi trả dễ dàng: Nếu sản phẩm bị lỗi hoặc không như cam kết, việc đổi trả diễn ra dễ dàng và nhanh chóng trong vòng 48h. Đây là chính sách hỗ trợ đặc biệt mà bạn khó có thể tìm được ở các đơn vị khác.
– Giao hàng “siêu tốc”: Kể từ khi Công Ty Tây Nguyên nhận đơn hàng, sản xuất và giao hàng thì thời gian tối đa là 24h đối với khách hàng tại TPHCM từ 48h đối với khách hàng ở tỉnh.
Đội ngũ nhân viên Công Ty Tây Nguyên sẽ giúp gì cho bạn?
– Tiếp nhận yêu cầu, hỗ trợ tư vấn thông tin, báo giá sản phẩm dụng cụ thể thao ngoài trời phù hợp với nhu cầu sử dụng và khả năng tài chính của bạn.
– Sản xuất dụng cụ thể thao theo yêu cầu hoặc mẫu tham chiếu, hỗ trợ tư vấn thêm ý tưởng, mẫu mã phù hợp với nhu cầu hoạt động.
– Sản xuất dụng cụ thể thao chuyên nghiệp, đa dạng mẫu mã, nhiều màu sắc, tính năng ổn định, phù hợp với mọi lứa tuổi tập luyện.
– Hướng dẫn lắp đặt và sử dụng thành thạo, hỗ trợ tư vấn thêm các giải pháp phát triển thêm để nâng cao hiệu quả hoạt động tập luyện.
Chương trình ưu đãi, hỗ trợ khi mua dụng cụ thể thao ngoài trời
– Hỗ trợ vận chuyển: Hầu hết các đơn hàng đặt tại Công Ty Tây Nguyên được vận chuyển tận nơi. Đối với các tỉnh thành xa TPHCM, công ty có danh sách chành xe uy tín gửi hàng về tỉnh. Thời gian giao hàng nhanh chóng tối đa trong vòng 24h.
– Tư vấn tận tâm: Bộ phận kinh doanh có kinh nghiệm trên 10 năm luôn thường trực để lắng nghe và giải đáp tận tình những thắc mắc của Bạn. Tư vấn minh bạch và rõ ràng sản phẩm theo nhu cầu và lợi ích của khách hàng.
– Hạn chế rủi ro: Với chính sách cam kết về chất lượng, Dụng cụ thể thao Công Ty Tây Nguyên sẽ đổi trả hoặc hoàn tiền miễn phí khi khách hàng không hài lòng về chất lượng sản phẩm như quảng cáo. Chính sách này được công ty áp dụng trong nhiều năm qua nhằm bảo vệ quyền lợi chính đáng của khách hàng và các đối tác.
Ưu điểm của máy tập thể thao ngoài trời giá rẻ.
Máy tập ngoài trời ngoài ưu điểm bền, rèn luyện tốt sức khỏe còn làm tô sắc thêm vẻ đẹp của các nơi công cộng. Tạo ra không khí tập thể dục thể thao lành mạnh, vui vẻ, nâng cao sức khỏe, tình thần đoàn kết của nhân dân.
Hiện nay các thành phố, trường học, chủ đầu tư khu đô thị, chung cư…đều có xu hướng thi công thêm phần máy tập thể dục ngoài trời cho cư dân rèn luyện sức khỏe, tạo ra môi trường thể thao lành mạnh cho người dân, tạo sức hút cho khu đô thị.
Thiết bị thể thao ngoài trời rất bền, có thể sử dụng lâu dài mà không phải tốn qua nhiều chi phí bảo trì, bảo dưỡng. Chỉ cần đầu tư một lần có thể sử dụng tốt rất nhiều năm, tiết kiệm chi phí so với các loại hình thể thao khác.
Cam kết khi mua dụng cụ thể thao ngoài trời tại Công Ty Tây Nguyên.
– Chữ tín: Cam kết xây dựng mối quan hệ lâu dài với khách hàng bằng chính sách dịch vụ chu đáo, sự ổn định chất lượng sản phẩm và không ngừng cải tiến trên nguyên tắc: “tôn trọng, hợp tác cùng phát triển”.
– Chất lượng: Sản phẩm của Công Ty Tây Nguyên được làm từ 100% nguyên liệu mới, tuân thủ các tiêu chuẩn quốc tế về sản phẩm đầu ra. Bộ phận R&D không ngừng nghiên cứu, nâng cao chất lượng sản phẩm.
– Kiểm soát: Toàn bộ quy trình sản xuất dụng cụ thể thao tại Công Ty Tây Nguyên từ nhập nguyên vật liệu – chọn lọc – sản xuất – thành phẩm cho đến khi phân phối đều được giám sát nghiêm ngặt bằng các biện pháp máy móc và thủ công, nhằm hạn chế tối đa sản phẩm lỗi đến tay người tiêu dùng.
– Bảo hành: Chỉ riêng tại Dụng cụ thể thao tại Công Ty Tây Nguyên, để khách hàng yên tâm hơn trong quá trình giao dịch công ty cam kết sẽ đổi trả hoặc hoàn tiền mọi sản phẩm nếu chất lượng sản phẩm không đúng như quảng cáo.
– Hỗ trợ giao hàng: Thủ tục mua bán đơn giản, được hỗ trợ nhiệt tình bởi đội ngũ kinh doanh. Giao hàng miễn phí khi đơn hàng đủ số lượng, phương thức thanh toán linh hoạt, chiết khấu cao cho khách hàng mới và đối tác thân thiết.
Tư vấn và báo giá thiết bị thể thao ngoài trời.
Đến với Công Ty Tây Nguyên bạn sẽ được sở hữu những thiết bị thể thao ngoài trời giá rẻ chính hãng đa dạng mẫu mã, màu sắc, đảm bảo chất lượng để phục vụ cho quá trình luyện tập thể dục thể thao lâu dài. Nếu bạn đang cần tìm công ty dụng cụ thể thao ngoài trời Yên Bái uy tín, chất lượng, giá rẻ. Hãy liên hệ đội ngũ nhân viên tư vấn của Công ty Tây Nguyên hoặc gọi số Hotline: 0963 230 207 – 0938 78 61 78 để được hỗ trợ nhanh nhất. Xin cảm ơn và kính chào!
Mọi chi tiết xin liên hệ:
HOTLINE ĐẶT HÀNG NGAY – 0963.230.207
HOTLINE PHẢN ÁNH KHIẾU NẠI – 0938.78.61.78
TAY NGUYEN CORP – NÂNG TẦM THƯƠNG HIỆU
Địa chỉ: Số 8 ĐHT 21, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, Tp. HCM
Tây nguyên: 93 Lê Niệm, Phường Trần Hưng Đạo, Tp. Kon Tum
Miền trung: 83 Hùng Vương, Cam Phúc Bắc, Tp. Cam Ranh, Tỉnh Khánh Hòa
Email : taynguyencorp@gmail.com
Điện thoại: 0963 230 207 – 0938 78 61 78
Zalo: 0963 230 207
Facebook : https://www.facebook.com/thietbitheducngoaitroi/
Website: taynguyencorp.com
GIAO HÀNG TẬN NƠI TRÊN TOÀN QUỐC
